体重减不下来？突破减肥“平台期”，研究发现高效燃烧卡路里的新思路

经常减肥的朋友都知道，体重下降到一定数值后常会遇到所谓的“平台期”，也就是很长时间内无法顺利地继续减重。尤其是试图通过减少热量摄入来减肥，明明吃得很少了，体重还是稳稳地卡在某个点，令人沮丧。这其实是因为我们的身体有很强的适应能力，当身体觉察到了热量摄入的减少，为了避免能量耗竭，就会减慢代谢，帮你节省